苗族是中国的一个古老民族，以其独特的文化和传统习俗闻名。他们主要聚居在贵州、湖南、云南、四川等地，拥有丰富多彩的风俗习惯。

苗族的服饰极具特色，尤其是女性的银饰，堪称一绝。她们的服装多以青色或黑色为主，配以精致的刺绣图案，而头戴银冠、耳挂银坠、颈围银圈，则是苗族女子的标志性装扮。这些银饰不仅美观，还蕴含着深厚的文化意义，象征着财富与吉祥。

婚俗方面，苗族有着独特的“抢亲”习俗。在一些地区，男方若看中某位姑娘，便会通过“抢亲”的方式表达爱意。这种行为并非真正的暴力掠夺，而是经过双方家庭协商后的一种仪式，旨在考验男女双方的感情和家庭关系。

苗族的节日活动也十分丰富。其中，“苗年”是最具代表性的节日之一，类似于汉族的春节。在苗年期间，人们会举行盛大的歌舞晚会，跳芦笙舞、对歌等，用欢声笑语迎接新年的到来。此外，还有“龙船节”，人们划着装饰华丽的龙舟，在河面上展开激烈的比赛，场面壮观热闹。

饮食文化上，酸汤鱼是苗族的一道经典美食，其酸味来源于当地的野生植物发酵而成，口感独特。苗族人还擅长制作糯米酒，每逢重要场合都会酿造糯米酒款待宾客，增添喜庆气氛。

苗族人民勤劳善良，他们热爱自然，尊重祖先，传承着千百年来的文化精髓。这些风俗习惯不仅是苗族文化的瑰宝，也是中华民族大家庭中不可或缺的一部分。