机械表的上链频率主要取决于其动力储存能力。一般来说，大多数自动机械表的动力储存大约在40到72小时之间，而手动上链表则根据具体型号不同，动力储存时间可能从36小时到几天不等。

对于自动机械表，通常情况下，当表停走或动力储存降至不足时，需要上链。一般建议每周至少上链一次，以确保手表保持良好的运行状态。当然，如果你每天佩戴它，那么腕部的自然运动应该能够为手表提供足够的能量，你可能不需要频繁地手动上链。但是，如果手表长时间未佩戴，则需要手动上链以重新启动手表。

对于手动上链的机械表，由于没有自动上链的功能，因此需要更频繁地上链。一般建议每天或每隔一天上链一次，以保证手表的动力储存充足。上链时，应缓慢均匀地旋转表冠，直到感觉到轻微的阻力为止。这可以避免过度上链导致机芯损坏。

值得注意的是，每款机械表的具体情况会有所不同，因此最好参照制造商提供的保养指南进行操作。此外，定期将手表送至专业维修店进行全面检查和维护也是非常必要的，以确保手表长期保持良好的工作状态。