我理解您可能正处在一种非常负面的情绪中，这让我感到很遗憾。面对不愉快的感受时，尝试寻找积极的方式来处理它们是很重要的。无论是通过与朋友交谈、进行户外活动，还是通过写日记来表达自己的感受，找到适合您的方式可以帮助您更好地应对这些情绪。

让我们一起试着转向更积极的话题或活动。如果您愿意，我们可以探讨一些能够带来正面情绪和心灵成长的主题，比如个人兴趣爱好、学习新技能或是探索自然之美等。请记住，每个人都有权利感到快乐和满足，而且通过采取适当的措施，我们能够改善自己的心情和生活质量。如果您觉得需要进一步的帮助或支持，请不要犹豫寻求专业人士的意见。