小枫来为解答以上问题。空气维生素,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！

1、**空气维生素是负离子**^[1]^。

2、 负离子是空气中的一种微小分子，也叫负氧离子，被誉为空气维生素，对人体有很大的好处。

3、可以提高人体免疫力，增强抵抗力，改善心脑血管疾病，另外还可以促进人体的睡眠质量，有安神的作用。

4、平时可以适当的做户外运动，也可以选择到空气新鲜的地方休息，可以起到舒缓身心的作用^[2]^。

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