小枫来为解答以上问题。苹果和冬枣哪个维c含量高,这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧~.~！

1、**苹果的维C含量比冬枣要高**。

2、据研究数据显示，苹果的维C含量为4mg/100g，而冬枣的维C含量为38mg/100g，苹果中含有的维生素C含量不同品种有所不同，但大多数苹果的维C含量都比较丰富。

3、 且苹果和冬枣的营养价值都很高，富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。

4、苹果中的果糖、氨基酸和抗氧化剂含量丰富，有助于缓解疲劳，提高人体免疫力和抗氧化。

5、冬枣则含有天门冬氨酸、苏氨酸等多种氨基酸成分，对心脏具有保护作用，可以降低胆固醇，降低血压等。

6、 综上，苹果和冬枣都有各自的优势和营养价值，可以适量食用。

以上就是关于【苹果和冬枣哪个维c含量高】的相关内容，希望对大家有帮助！