镁补充剂对于更好的健康是必要的

导读 史蒂文·霍策博士和卡罗琳·迪恩博士认为,镁补充剂对于身体健康是绝对必要的。霍策和迪恩在9月12日的霍策博士报告中讨论了镁的重要性根据D

史蒂文·霍策博士和卡罗琳·迪恩博士认为,镁补充剂对于身体健康是绝对必要的。霍策和迪恩在9月12日的“霍策博士报告”中讨论了镁的重要性

根据Dean的说法,镁对于驱动体内各种生物反应的一千多种酶系统的功能是必需的。特别是,镁对于人体接受的其他必需营养素(包括维生素D)的新陈代谢和激活至关重要。

迪恩进一步指出,人们对健康的许多担忧可以通过服用足够的镁来解决。

“你会有一个客户或病人进来,说他们很累。大多数对抗疗法医生是做什么的?他们说,'哦,你一定很沮丧,你睡不好。好吧,这里有一些药物。我们该怎么办?我们说,'拿镁。服用足够的能量来饱和你的身体,'“迪恩说。

“当我进入镁行业时,对它的研究...在90年代后期,我有心悸,腿部痉挛,颈部和肩部疼痛,镁缺乏症的所有症状,“迪恩说。

迪恩指出,许多患者可能对镁补充剂持怀疑态度,因为他们经历了她所谓的泻药效应 - 患者在服用镁并随后戒掉镁后腹泻。

“这就是我们的问题。医生,他们会给人们服用镁,他们会腹泻,然后病人会戒烟,“迪恩说。“但我们需要摄入足够的镁来使我们从头到脚饱和,以应对这1000种酶系统。身体的每一根神经,每一块肌肉。

迪恩说,她知道至少65种与镁缺乏症有关的疾病,只需服用足够的镁就可以解决。问题在于,主流医生宁愿用药物治疗这些疾病。

“我们的客户群中有人,他们已经服用了十几种药物,他们开始被[镁]饱和,他们摆脱了他们的药物和医生,”迪恩说。“对抗疗法医生并不是真的想听到这个,这是因为,如你所知,我们在医学院从未学到任何关于营养或膳食补充剂的知识。他们被放下了,制药公司正在左右攻击膳食补充剂,因为这会干扰药物处方。

近一半的美国人没有从饮食中获得足够的镁

据估计,48%的美国人没有从饮食中获得足够的镁。这一比例在糖尿病患者中上升至75%,对于患有骨质疏松症的绝经后妇女来说甚至更高,其中镁缺乏率为84%。

此外,由于慢性病、定期药物摄入、粮食作物镁含量减少以及精制和加工食品的供应,生活在世界各地现代社会的绝大多数人都面临镁缺乏症的风险。

镁缺乏可能导致各种健康并发症,包括肌肉抽搐和痉挛,疲劳和肌肉无力,心理健康问题,如缺乏情绪和谵妄,骨质疏松症,高血压和心悸。严重缺镁的病例甚至会导致更严重的并发症,如中风或心力衰竭。

这就是为什么人们服用补充剂和食用富含镁的食物很重要的原因,例如绿色蔬菜,蛋黄,大豆,糙米,黑巧克力和杏仁,花生,腰果和榛子等坚果。