如果您正在寻找感冒，咳嗽或流感的自然疗法，请尝试使用接骨木浆果。超级食物含有天然化合物，可以帮助增强您的免疫健康，并帮助您更快地从感冒和流感中恢复过来。
与其购买用合成化学物质制成的药物，不如在家制作接骨木果酊剂，并用它来制造天然止咳糖浆，可以帮助增强免疫力并促进更快的愈合。
接骨木浆果，一种有助于增强免疫健康的超级食物
接骨木浆果富含维生素A，B和C，所有这些都有助于增强您的免疫系统。
这种超级食物还富含花青素和植物化学物质，通常存在于紫色和蓝色水果中。这些化合物可能具有抗癌特性，可以为您的大脑和心脏提供益处。接骨木浆果也富含铁和维生素B6。
数据表明，接骨木浆果的抗炎特性可以帮助减少流感样症状和流感持续时间至少50%。
接骨木浆果还提供其他健康益处，例如：
预防细菌和病毒感染
保护您免受咳嗽，感冒和流感的侵害
促进心脏健康
降低血液中的胆固醇
改善眼睛健康
增强您的免疫系统
治疗扁桃体炎
如何制作接骨木果家庭疗法
DIY接骨木糖浆是一种营养丰富且美味的补救措施，可以增强您的免疫系统。一些食谱使用生蜂蜜和各种草药来增加风味和更多的健康益处。
制作自己的接骨木糖浆意味着您可以节省一点钱，因为商店购买的接骨木糖浆可能高达30美元。与其购买，不如收获制作DIY糖浆所需的成分，或者以不到该价格的一半的价格获得它们。
接骨木果糖浆也可用于为讨厌吃药的孩子制作接骨木果软糖。
如果您正在为一岁以下的儿童制作糖浆或酊剂，请使用这些更安全的蜂蜜替代品：
枣糖浆
枫糖浆
糖蜜
您也可以跳过蜂蜜来制作接骨木果汁，其保质期较短。或者，您可以在不使用蜂蜜的情况下制作接骨木果酊剂。
基本接骨木糖浆配方
如果这是您第一次制作接骨木糖浆，请尝试此食谱。接骨木浆果糖浆可用于煎饼或其他甜点。
成分：
1杯生蜂蜜
2/3杯干黑接骨木浆果
3 1/2 杯水
2 汤匙干姜根
1 茶匙肉桂
1/2 茶匙丁香粉
制备：
将水倒入中等大小的锅中，然后加入接骨木果，肉桂，生姜和丁香粉。将混合物煮沸。盖上盖子，炖45分钟，最多一小时。一旦液体减少到几乎一半，混合物就完成了。
将锅从火上移开，放在一边冷却。
用勺子捣碎浆果，然后将混合物倒入过滤器并保留液体。你可以扔掉接骨木浆果或将它们添加到堆肥堆中。
让液体冷却直至不温不热。加入蜂蜜，搅拌均匀。
将接骨木糖浆倒入梅森罐中。冷藏糖浆，每天服用，以增强您的免疫健康。
每天给12个月以上的儿童半茶匙接骨木糖浆。成年人每天需要服用半汤匙糖浆。
如果您已经患有流感，请每两到三小时服用一次推荐剂量，直到您感觉好转。
三种成分接骨木糖浆
如果你想要一个含有较少成分的糖浆，试试这个简单的食谱。
成分：
3 杯水
1 1/2杯干接骨木浆果(或两到三杯新鲜接骨木浆果)。
1 1/2 杯生蜂蜜
制备：
将干燥或新鲜的接骨木浆果和水放入中型平底锅中。将混合物煮沸。
转小火，用中火炖约30分钟。当您只剩下三分之一的液体时，您应该完成。
将平底锅从火上移开，将接骨木浆果捣碎以提取所有果汁。
将接骨木果混合物过滤到碗中。将碗放在一边，让液体冷却至室温。
加入蜂蜜并搅拌。如果液体太热，它会破坏生蜂蜜的有益特性。
将糖浆倒入玻璃罐中并冷藏。
接骨木酊与伏特加
如果你不想做糖浆，你可以尝试用酒精或甘油制作接骨木果酊。下面的食谱使用伏特加。您可以使用新鲜或干燥的接骨木浆果。
如果酊剂是为儿童或成人避免饮酒，请跳到使用甘油的步骤。
成分：
新鲜的接骨木浆果，洗净(足以装满半个梅森罐子。
伏特加
制备：
装满梅森罐子，直到它装满一半新鲜的，洗过的接骨木浆果。如果使用干接骨木浆果，请填充它的四分之一。
将伏特加倒在浆果上，并在罐子顶部留出一英寸的空间。
将盖子放在罐子上，并将其放在黑暗的橱柜中四到六周。每天摇动罐子。
输液过程完成后，从伏特加中过滤浆果。将酊剂存放在带有气密盖的干净罐子中。
保持接骨木酊剂避免阳光直射。如果您有深色瓶子，请使用深色瓶子。
接骨木果酊与甘油
如果您喜欢无酒精酊剂，请按照以下步骤操作。
成分：
新鲜的接骨木浆果，洗净(足以装满梅森罐的2/3。
甘油
制备：
如果使用新鲜的接骨木浆果，请在玻璃罐中装满新鲜洗过的接骨木浆果2/3。用勺子将新鲜的接骨木浆果放入罐中时将其压碎。
如果使用干燥的接骨木浆果，请使用25%的水和75%甘油的混合物用水重新水合。一次混合一杯或两杯：使用1 1/2杯甘油和1/2杯水，搅拌均匀。
将甘油倒在浆果上，并在顶部留出一英寸的空间。
将盖子放在罐子上，将酊剂存放在橱柜中四到六周。每天至少摇晃一次。
该过程结束后，过滤混合物并将酊剂储存在玻璃瓶中。将酊剂存放在远离阳光直射的地方。
如何储存和使用接骨木果酊剂
您的DIY接骨木糖浆应该在冰箱中持续至少两到三周。将其保存在梅森罐中可以使其具有最长的使用寿命，因为它具有气密密封。
以下是有关如何使用接骨木果酊剂的更多建议：
如果您感觉有点不舒服，每天服用三次，每次一茶匙酊剂，或将其稀释在水或果汁中以帮助调味。
如果你有孩子，请使用甘油酊剂并将其添加到果汁中，这样他们就不知道您正在给他们药物。
如果您有剩余的接骨木糖浆，请将其用于煎饼或甜点上。另一种选择是为每个人制作接骨木果冰棒。
接骨木浆果为您的整体健康提供了许多好处。在你的家庭花园里种植一些接骨木浆果灌木丛，这样你就可以随时制作糖浆和酊剂。
在家制作接骨木浆果酊剂，并定期服用以获得更好的免疫力，并在感冒，咳嗽或流感时促进更快的愈合。