据科学家称，注意力总是集中在电视上的孩子更有可能不吃水果和蔬菜。

拉夫堡大学的研究人员对 527 名 11 至 12 岁的儿童进行了调查，发现三分之二的年轻参与者看电视时间超过两个小时，这影响了他们的饮食习惯。当他们粘在屏幕上时，他们被发现每天只吃推荐的五份水果和蔬菜的四分之一。此外，三分之一的接受调查的年轻人发现将这些坏习惯与吃不健康零食的欲望结合在一起。

研究人员得出的结论是，应该监控儿童在电视机前的时间并加以限制，以扭转这些不良的饮食习惯。

“看电视的时间和不健康的饮食之间有着密切的联系，”心理学家艾玛·海克拉夫特博士 在线告诉《每日邮报》。

“因此，减少孩子在吃饭时看电视的时间是改善他们饮食行为的合乎逻辑的一步。

“在看电视或使用手机或平板电脑时吃零食等习惯是有害健康的行为，因为大多数零食往往……充满糖分或坏脂肪。

“一个简单的改变，比如减少高热量零食的供应，是改善青少年饮食的一种方法。”

根据海克拉夫特博士的说法，另一种确保您的孩子获得他们成长中的身体所需的适当营养的方法是“在进餐时间关掉电视，全家一起吃饭”。

以前的研究将过度电视消费与不良饮食习惯联系起来，这会增加年轻时肥胖的风险。6 月份最近的一项研究表明，允许孩子在自己的卧室里看电视是造成这种令人担忧的情况的另一个因素。

伦敦大学学院的研究小组追踪了 12,500 多名英国儿童，发现超过一半的儿童在 7 岁时卧室里就有电视。

研究人员称，在这个年龄段，房间里有电视的女孩在 11 岁时超重的风险比没有的同龄人高 30%。在相同情况下，男孩超重的风险增加了 20%。

研究员 Anja Heilmann 博士说：“英国的儿童肥胖是一个主要的公共卫生问题。”

儿童肥胖症在美国也是一个日益严重的问题，它仍然是对儿童健康的主要威胁，因为现在有三分之一的儿童被认为患有这种疾病。

专家指出，垃圾食品广告是诱使儿童选择此类饮食并摄入不健康卡路里的罪魁祸首。此外，他们坐着的时间会帮助他们变得超重，这是心血管疾病的主要驱动因素之一。

研究表明，父母可以通过自己更健康的饮食和限制电视消费来为青少年树立榜样，让孩子养成更健康的饮食习惯。